План питания Марши Херрин: частые вопросы клиентов и ответы специалиста

В видео отвечаю на наиболее часты вопросы, которые возникают у подписчиков и клиентов по поводу плана питания «Правило трёх» Марши Херрин.

1:10 — «Есть ли рекомендации по объёму порций?»

2:58 — «Когда будет считаться, что РПП больше нет, и можно отказаться от обязательных десертов?»

5:50 — «Включаю десерты, но башню сносит, начинаю переедать. Что делать?»

7:03 — «Можно ли снижать вес с помощью плана питания Марши Херрин?»

10:40 — «При таком плане питания вес набирается или удерживается?»

11:44 — «Можно ли сразу после диеты и подсчета калорий переходить на этот план питания, или надо это делать постепенно?»

13:03 — «Я ем каждые 2,5-3 часа, есть белки, жиры, углеводы, позволяю десерты, но всё равно переедаю. В чём тут может быть дело?»

14:30 — «Худеют ли ваши клиенты при таком плане питания?»

15:15 — «Если десерт просто физически уже не влезает после основного приёма пищи, что делать?»

17:15 — «Необходимо ли включать кальцийсодержащие продукты в каждый основной приём пищи?»

18:40 — «Получается, что этот план питания тоже содержит ограничения как и диета, хотя говорится, что это совсем не диета?»

© Психолог Леонов Сергей Дмитриевич

Понравилось? Поделитесь с друзьями!



бесплатная консультация психолога по расстройствам пищевого поведения

tick-9 Что даёт:

— Позволяет понять вид расстройств пищевого поведения и степень тяжести
— Благодаря этому позволяет определить необходимый уровень помощи (стационар, фармакотерапия + психотерапия, только психотерапия)
— Помогает спрогнозировать примерный срок терапии (краткосрочно — 2-3 месяца; среднесрочно — 6-12 месяцев, долгосрочно — более 1 года)
— Даёт возможность лично пообщаться и понять, подходит ли вам специалист
— Помогает задать все вопросы, волнующие вас на начальном этапе
— Помогает начать действовать!

tick-9
Как проходит:

— По скайп/вотсап/вайбер/зум
— Из любой точки мира, где есть интернет
— 30-40 минут

tick-9
Кто проводит:

— Провожу я, Леонов Сергей, психолог, специалист по РПП с опытом работы более 14 лет.

tick-9
Что, если мне не подойдёт:

— Это нормально, вы сэкономите деньги и время, и сможете попробовать консультацию с другим специалистом.

tick-9
Как записаться:

— WhatsApp +79097007669
— через соцсети в разделе Контакты
— через форму ниже

Я отвечу вам в течение 1-2 дней.

Так же для подстраховки вы можете написать СМС/сообщение в WhatsApp на номер 89097007669 с текстом «заявка», указав тем самым, что вы отправили заявку через сайт (редко, но такое бывает, что заявка с сайта могут не дойти или человек указал ошибочную электронную почту).


Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Ваш телефон (на случай, если наш ответ в вашей эл.почте попадёт в "спам")

Сообщение

Буду рад вам помочь!


Вас также может заинтересовать: