Перевод англоязычной статьи моими коллегами из Ассоциации врачей и психологов «Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция».

Расстройства пищевого поведения имеют непосредственное отношение к еде, но если вы когда-либо боролись с расстройствами питания, вы знаете, что на самом деле суть не в этом. Хотя еда, вес и здоровье, безусловно, влияют, но расстройства пищевого поведения для многих людей в действительности связаны с контролем, регулированием сложных эмоций и преодолением глубокого чувства стыда за то, какие вы есть.

«Мир внутри вашей головы настолько извращен и находится под контролем, что это похоже на черно-белую тюрьму», – писал один из авторов “The Mighty”о том, как может чувствовать себя человек с расстройством пищевого поведения. «Это заставляет вас бояться каждого аспекта вашей жизни вне вашего «контроля».
Поскольку другие могут не понимать сути расстройства пищевого поведения, ваши близкие могут попытаться помочь вам выздороветь с помощью таких фраз, как «ты выглядишь здоровым» или «ты прекрасен». Независимо от того, насколько благонамеренными могут быть эти комментарии, эти фразы могут вызвать серьёзный внутренний монолог, который подпитывает ваше расстройство пищевого поведения.
Если вы боретесь с расстройством пищевого поведения и вас разочаровывают, казалось бы, «безобидные» комментарии других по поводу вашей внешности или привычек питания, вы не одиноки. И если ваш возлюбленный/возлюбленная с расстройством пищевого поведения, имейте в виду, что следующие комментарии могут быть вредными для лечащихся от РПП.

Вот эти 17 «безобидных» комментариев, которые обижают людей с расстройствами пищевого поведения согласно сообществу Mighty.

1. «Ты прекрасно выглядишь!»

«У тебя отличная фигура!» – об этом мне бесчисленное количество раз говорил один и тот же человек, когда у меня был очень низкий ИМТ. Мне сказали, что мне придется лечь в больницу, если я не буду поддерживать этот вес. Прошло всего через несколько недель и я услышала это снова. Умы людей настолько искажены, когда речь идет о весе, расстройстве пищевого поведения или чем–то другом ». – Эми Л.
«‘Классно выглядишь! Вот это да! Ты сбросила целую тонну!» Мне, как женщине с диагнозом нервная булимия, трудно говорить о своем весе. Если я худею, то только потому, что я делаю чистку организма, или почти ничего не ем. Мои отношения с едой были нарушенными с раннего детства». – Джоди А.

2. «Ты не выглядишь так, будто у тебя расстройство пищевого поведения».

«Но у вас нет лишнего веса!» Я слышала это все время, пока меня не госпитализировали! Вес не всегда адекватно отражает отношения с едой. А что, действительно, имеет отношение – это плохое восприятие своего тела и способ справляться со стрессом». – Ханна Б.
«У толстых людей нет расстройств пищевого поведения!» Это больно слышать каждый раз. То, что у меня избыточный вес, не означает, что у меня нет проблем. У меня есть чрезмерная склонность к расстройству пищевого поведения. … Еда была проблемой для меня с детства. Я ничего не могу с этим поделать. Я использовала еду как способ бороться со стрессом, и теперь она стал править моей жизнью». – Диана М.
«Ты же даже не худая» – сказал мне мой друг на моё заявление о том, что мне нужна помощь. [Я] была на грани психического расстройства, потому что не могла остановиться… но, поскольку я худела из–за более высокого ИМТ, казалось, у меня не было нужной симптоматики расстройства пищевого поведения. Все так гордились мной». – Дариан К.

3. «Нужно есть».

«Просто съешь что–нибудь, это не так сложно. Смотри, я ем». Раньше это сводило меня с ума. Я понимаю, что для некоторых людей в этом нет ничего сложного, но если у тебя расстройство пищевого поведения – это не так ». – Джессика Р.
«Нужно есть». «Почему ты так мало ешь?» Я ненавижу слышать обе эти фразы. Когда я сильно переживаю, я не могу есть. Мое тело отказывается от всей пищи, кроме жидкости, и слова, что я должна есть, только усиливают мое беспокойство». – Бекка Линн М.
«Тебе нужно поесть. Я была в состоянии держать свое расстройство под контролем, и я научилась по-здоровому справляться со стрессом, но у меня все еще случаются промахи. Однако всякий раз, когда кто–то говорит мне, что я должна есть, это вызывает во мне такую панику, и я возвращаюсь к старым привычкам, и мне требуется некоторая работа, чтобы вернуться к тому, что я уже умею. Это утомительно». – Кэти С.

4. «Хотелось бы, чтобы у меня было расстройство пищевого поведения».

«Классно выглядишь! Что бы ты ни делала, просто продолжай в том же духе!». После этого я напрямую сказала, что у меня расстройство пищевого поведения, и мне ответили:
«Если бы я знала, что буду выглядеть также, я бы тоже хотела иметь расстройство пищевого поведения!» – Сьерра Ф.
«Если из-за расстройства пищевого поведения можно так круто выглядеть, впиши меня в свой клуб!» – Анна М.
«Хотелось бы, чтобы у меня была такая проблема». – Кензи Л.

5. «Продолжай в том же духе!»

«Продолжай в том же духе». Как будто моя ценность измерялась формами моего тела». – Николь Б.
«Ты хорошо справилась». Когда у меня появилась анорексия, я очень быстро сделала скачок от избыточного веса к недостаточному. Люди говорили мне, что это моё достижение, но это только подлило масла в огонь. Я убедила себя, что если люди так мило отзывались обо мне, когда я была худой, они бы стали относиться ко мне хуже, если я бы снова набрала вес». – Лорна О.
«Я была действительно больна и не ела. А когда ела, то меня тошнило… и я потеряла [вес] из–за этого. Я сказала об этом своему отчиму, и он мне ответил: «Поздравляю с похудением». – Элизабет Х.

6. «Ты что, ешь это?»

«Еще одну тарелочку?» у меня были проблемы с перееданием и диетой, и однажды в День благодарения один из членов семьи задал мне этот вопрос, и я плакала несколько дней спустя ». – Джейд Э.
«Ты что, ешь это?» Гарантировано такой вопрос может сделать ужасным даже самый удивительный день, и может привести к перееданию, даже если я несколько месяцев подряд добивалась хороших результатов. Одной этой фразы достаточно, чтобы подорвать мою устойчивость и проделанную работу. – Хейзел Б.
«О… ты ешь кекс на завтрак? Это не очень питательно», – сказала моя соседка по комнате, и это после того, как я часами заставляла себя спуститься вниз, потому что боялась сорваться, если окажусь рядом с кухней. Я, наконец, заставила себя хотя бы пойти посмотреть, есть ли там что-нибудь, что я могла бы заставить себя съесть, и как только я взяла кекс, вот, что она мне сказала. Мне было так стыдно в тот момент, как будто она увидела, какая я отвратительная, и я пожалела о том, что хотела вовсе обойтись без еды в тот день». – Кимберли Б.

7. «У тебя идеальный вес».

«У тебя идеальное здоровье и вес» (после того, как я буквально только что поделилась мнением моего врача и диетолога, которые утверждали об обратном) ». – Лейба Р.

8. «Хотелось бы иметь такую же выдержку, как у тебя».

«Хотелось бы иметь такую же выдержку, как у тебя» – я слышу это постоянно и меня это раздражает. Если бы у меня была выдержка, я могла бы питать свое тело [и] не морить себя голодом до смерти». – Бетани В.

9. «Разве ты не чувствуешь благодарность за то, что у тебя есть?»

«Тебе нужно есть больше! Некоторые люди голодают, почему ты такая неблагодарная?» Я много лет боролась с анорексией, и я не пытаюсь не есть. Иногда я просто не могу. – Джессика Н.

10. «Да съешь ты уже этот гамбургер!»

«Ты выглядишь такой худой». «Да съешь ты уже этот чизбургер наконец»… Я перестала есть, пытаясь быть идеальной во всем. Именно тогда начались комментарии «ты выглядишь так здорово», в то время как другие говорили мне, что я выгляжу больной. Моя школьная медсестра заставляла меня взвешиваться каждую неделю и сказала, что если я еще похудею, они позвонят моим родителям». – Мелисса В.
«Эй, девчонка, съешь гамбургер, он тебе поможет». – Кензи Л.

11. «Ты так много съела!»

«Однажды после обеда моя мама посмотрела на мою тарелку и сказала: «Ты сегодня так много съела! », и когда я уставилась на нее, она добавила: «Это хорошо». Она не имела в виду ничего плохого, [но] эти слова запомнились мне, и я не ела ничего до конца дня. – Джессика Е. В.

12. «Тебе нужно больше стараться».

«Если бы ты старалась есть чаще, ты бы не была такой худой и тебе не пришлось бы изо всех сил поддерживать вес. У тебя бы не было таких проблем со здоровьем». Я слышу это буквально каждый раз, когда вижусь с кем–то из членов моей семьи. … Я знаю, у меня есть проблемы с едой. Меня всегда заставляли видеть в этом свою вину». – Аманда С.С.

13. «По крайней мере, ты не наркоман».

«У меня расстройство пищевого поведения, и кто–то однажды сказал – ну, это лучше, чем быть алкоголиком или наркоманом!» – Энн С. С.

14. «Ты такая худая!»

«Ничего себе, ты выглядишь так хорошо. Я не могу поверить, что ты так быстро сбросила вес после рождения ребенка!». Да, пожалуйста, поддержите мою анорексию своими комплиментами. Сразу после того, как у меня родилась дочь, я потеряла все свои результаты, но очень скоро вернулась в форму. Я все еще борюсь, и комплименты о том, насколько я худая, заставляют меня хотеть похудеть ещё больше». – Катт С.
«Ты выглядишь такой худышкой!» Перед тем, как поужинать в ресторане с другом семьи он сделал мне такой комплимент. … Я сбросила много килограмм, потому что была слишком подавлена, чтобы есть и ненавидела свое тело. Теперь каждый раз, когда мне напоминают об этом таким образом, я вспоминаю этот момент и хочу быть такой снова, несмотря на то, что мне это не подходит. Пожалуйста, не комментируйте вес человека – вы не знаете, через что он проходит и как он к этому относится ». – Ванесса С.
«Я выздоровела от анорексии, но комфортное употребление пищи – это борьба, которую я до сих пор веду. Тренировки заставляют меня чувствовать себя хорошо, но каждый раз, когда я сообщаю об этом некоторым людям, они говорят мне: «Ты и так худая! Тебе не нужно тренироваться» или «тебе не нужно худеть ». Это касается не только моей внешности, но и моего психического здоровья, и я чувствую, что многие люди забывают, что тренироваться можно не только ради потери веса. Также очень сложно слышать эти комментарии, потому что, когда у меня была анорексия, я подпитывалась этими комментариями, и они давали мне дополнительную мотивацию морить себя голодом, изнуряя себя вдобавок тренировками». – Ханна Л.
«Диетолог, у которой я наблюдалась, работает с диабетом типа 1, поскольку у меня тип 1, она сказала мне не быть глупой, поскольку хотела бы быть такой же худой, как я. Я на самом деле анорексик и диабетик. С чрезвычайно низким весом». – Елена Д.

15. «Ты должна сесть на диету».

«Я всегда изнуряла себя голодом. Поэтому, когда кто-то говорит мне, что мне нужно сесть на диету, чтобы похудеть, мне больно это слышать, ведь если бы они только знали, через что я прошла». – Зеферена Х.
«После борьбы с расстройством пищевого поведения и искаженным представлением о своем теле в течение большей части моей жизни в прошлом году мне наконец–то удалось набрать вес, я добралась до стадии, когда чувствую себя комфортно и, мне, наконец, не приписывают недостаточный вес. И всё это для того, чтобы после всего этого мой близкий друг сказал мне, что я выгляжу пухлой и должна убрать живот». – Росс С.
«Когда я училася в средней школе, я немного похудела. Подруга моей мамы сказала, что я такая красивая. Если бы я ещё немного похудела, я могла бы стать моделью. То, что я услышала, было: «Как бы ты ни старалась, этого никогда не будет достаточно». – Кристи Л.

16. «Тебе повезло».

«Тебе так повезло!» Я не считаю это везением. Я худая, но только потому, что слишком быстро худею. Когда я чувствую сильный стресс или беспокойство, я прекращаю есть и могу быстро набрать вес, а затем изо всех сил пытаюсь восстановить здоровый вес. Мне не повезло». – Трикс П.

17. «Ты выглядишь такой здоровой».

«Ты выглядишь здоровой». Когда я проходила лечение, это было комплиментом, но я чувствовала, что они подчеркивают увеличение моего веса». – Кимми Б.
«Я не понимаю, ты выглядишь такой здоровой и счастливой». Если я умею притворяться, это не значит, что у меня всё хорошо». – Джессика Р.

Если вы боретесь с расстройством пищевого поведения, вы не одиноки. Требуется много сил, чтобы работать над восстановлением расстройства пищевого поведения, независимо от того, на каком этапе вы находитесь сейчас.

© Источник themighty.com

© Перевод Ассоциация врачей и психологов «Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция»

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Что даёт:

— Позволяет понять вид расстройств пищевого поведения и степень тяжести
— Благодаря этому позволяет определить необходимый уровень помощи (стационар, фармакотерапия + психотерапия, только психотерапия)
— Помогает спрогнозировать примерный срок терапии (краткосрочно — 2-3 месяца; среднесрочно — 6-12 месяцев, долгосрочно — более 1 года)
— Даёт возможность лично пообщаться и понять, подходит ли вам специалист
— Помогает задать все вопросы, волнующие вас на начальном этапе
— Помогает начать действовать!

Как проходит:

— По скайп/вотсап/вайбер/зум
— Из любой точки мира, где есть интернет
— 30-40 минут

Кто проводит:

— Провожу я, Леонов Сергей, психолог, специалист по РПП с опытом работы более 14 лет.

Что, если мне не подойдёт:

— Это нормально, вы сэкономите деньги и время, и сможете попробовать консультацию с другим специалистом.

Как записаться:

— WhatsApp +79097007669
— через соцсети в разделе Контакты
— через форму ниже

Я отвечу вам в течение 1-2 дней.

Так же для подстраховки вы можете написать СМС/сообщение в WhatsApp на номер 89097007669 с текстом «заявка», указав тем самым, что вы отправили заявку через сайт (редко, но такое бывает, что заявка с сайта могут не дойти или человек указал ошибочную электронную почту).

Буду рад вам помочь!

Вас также может заинтересовать: