Аудиотренинг «Голос тела» для улучшения пищевого поведения

Помогает начать лучше распознавать сигналы собственного тела, в частности, сигналы голода и сытости. Что, в свою очередь, способствует улучшению пищевого поведения.

Кроме того любой терапевтический транс можно слушать, чтобы:
— уменьшить актуальное эмоциональное и мышечное напряжение
— отдохнуть в течение дня
— лучше и быстрее заснуть вечером

Рекомендации для прослушивания:

— лучше слушать, находясь в удобном расслабленном положении тела (сидя, полулёжа, лёжа)
— с закрытыми глазами
— в наушниках
— не отвлекаясь и не прерываясь на время транса на другие раздражители
— не занимаясь параллельно другой деятельностью
Если вы слушаете транс перед сном и в процессе прослушивания засыпаете — это нормально и естественно.

 

Что такое транс?

Это естественное состояние нашей психики, в котором мы периодически пребываем в течения дня. Например, когда что-то вспоминаем. Когда едем в общественном транспорте и замечаем, что чуть не проехали нашу остановку. Когда читаем книгу и вдруг понимаем, что на автомате прочитали страницу и не помним, что там было. И во многих других ситуациях.

Этот так называемый «бытовой транс» возникает, как считается, чтобы наша психика могла переключиться, отдохнуть, «перезагрузиться».

Терапевтический транс основан на этой естественной закономерности нашей психики самопроизвольно входить в состояние транса. Отличие его от «бытового» в том, что он дольше по времени, в нём присутствует специальный текст и голос, которые позволяют достичь более глубоких эффектов, связанных с улучшением нашего эмоционального состояния и изменением наших неадаптивных мыслей и поведения.

 

Прослушать фрагмент аудиотренинга «Голос тела» ниже

Стоимость полной версии аудиотренинга

500 рублей.

Для оплаты напишите мне любым удобным для вас способом в разделе «Контакты» или воспользуйтесь формой ниже. Я вышлю вам реквизиты для оплаты. И после  оплаты — ссылку на полную версию аудиотренинга.

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Ваш телефон (на случай, если наш ответ в вашей эл.почте попадёт в "спам")

© Текст + голос в аудиотренинге — психолог Леонов Сергей Дмитриевич.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!