Аудиотренинг (терапевтический транс) «Встреча с Внутренним Ребёнком».
Данный транс направлен на улучшение контакта с той частью нашей личности, которую в психотерапии принято называть «детской частью» и «Внутренним Ребёнком».
Каждый из нас когда-то был ребёнком. И вне зависимости от того, каким было наше детство, как долго оно продлилось, с кем рядом проходило, что мы из него помним, а что нет – на бессознательном уровне и на уровне нашего тела память о том периоде нашей жизни живёт в нас и сейчас.
Контакт с этой частью нашей личности, нашей психической реальности может помочь в решении нескольких важных вопросов:
— лучше почувствовать, что я на самом деле хочу, в чём состоят мои и именно мои потребности?
— что я сейчас на самом деле чувствую; там, в самой глубине собственной души?
— что сделать, чтобы в текущей жизни стало больше творчества, спонтанности, энергии, непосредственности?
— как я могу научиться лучше заботиться сам о себе?
— какие «чёрные дыры» из моего детства до сих пор продолжают «засасывать» мою жизненную силу и энергию?
Что такое транс?
Это естественное состояние нашей психики, в котором мы периодически пребываем в течения дня. Например, когда что-то вспоминаем. Когда едем в общественном транспорте и замечаем, что чуть не проехали нашу остановку. Когда читаем книгу и вдруг понимаем, что на автомате прочитали страницу и не помним, что там было. И во многих других ситуациях. Этот так называемый «бытовой транс» возникает, как считается, чтобы наша психика могла переключиться, отдохнуть, «перезагрузиться». Терапевтический транс основан на этой естественной закономерности нашей психики самопроизвольно входить в состояние транса. Отличие его от «бытового» в том, что он дольше по времени, в нём присутствует специальный текст и голос, которые позволяют достичь более глубоких эффектов, связанных с улучшением нашего эмоционального состояния и изменением наших неадаптивных мыслей и поведения.
Рекомендации для прослушивания:
— лучше слушать, находясь в удобном расслабленном положении тела (сидя, полулёжа, лёжа)
— с закрытыми глазами
— в наушниках
— не отвлекаясь и не прерываясь на время транса на другие раздражители
— не занимаясь параллельно другой деятельностью
Если вы слушаете транс перед сном и в процессе прослушивания засыпаете — это нормально и естественно.
Внимание!
Прослушивание данного терапевтического транса может вызывать разные (в том числе довольно интенсивные) эмоциональные переживания. С одной стороны это является нормальным и естественным эффектом транса. Но с другой стороны, в некоторых случаях для некоторых людей это может быть болезненно.
Поэтому ниже перечислено, в каких случаях НЕ рекомендуется слушать данный транс:
— если у вас есть текущее расстройство эмоциональное сферы (депрессия, тревожное расстройство, БАР и др.)
— если у вас есть актуальные накопленные переживания, которые доставляют сильный дискомфорт
— если сразу после прослушивания транса вам надо будет переключиться на какую-то ответственную, требующую концентрации деятельность
— если вас сильно пугает, когда вы спонтанно начинаете плакать
— если вы находитесь в состоянии наркотического, алкогольного опьянения
Если в любых других случаях после прослушивания транса у вас возник сильный эмоциональный или телесный дискомфорт, которые не прошёл в течение ближайшего часа – можете написать мне (в комментариях под видео или в личном сообщении удобным для вас способом) – и я подскажу, что вы можете сделать.
— Позволяет понять вид расстройств пищевого поведения и степень тяжести — Благодаря этому позволяет определить необходимый уровень помощи (стационар, фармакотерапия + психотерапия, только психотерапия) — Помогает спрогнозировать примерный срок терапии (краткосрочно — 2-3 месяца; среднесрочно — 6-12 месяцев, долгосрочно — более 1 года) — Даёт возможность лично пообщаться и понять, подходит ли вам специалист — Помогает задать все вопросы, волнующие вас на начальном этапе — Помогает начать действовать!
Как проходит:
— По скайп/вотсап/вайбер/зум — Из любой точки мира, где есть интернет — 30-40 минут
Кто проводит:
— Провожу я, Леонов Сергей, психолог, специалист по РПП с опытом работы более 14 лет.
Что, если мне не подойдёт:
— Это нормально, вы сэкономите деньги и время, и сможете попробовать консультацию с другим специалистом.
Как записаться:
— WhatsApp +79097007669 — через соцсети в разделе Контакты — через форму ниже
Я отвечу вам в течение 1-2 дней.
Так же для подстраховки вы можете написать СМС/сообщение в WhatsApp на номер 89097007669 с текстом «заявка», указав тем самым, что вы отправили заявку через сайт (редко, но такое бывает, что заявка с сайта могут не дойти или человек указал ошибочную электронную почту).
Рад видеть Вас здесь! Меня зовут Леонов Сергей, я психолог и специалист по РПП с опытом работы более 15 лет. Если вы тут, значит, у вас, скорее всего, есть вопросы про пищевое поведение, внешность или вес. И тогда вас может заинтересовать онлайн-тренинг"Еда. Вес. Свобода!", который я буду проводить в скором времени. Все подробности вы можете узнать >>>здесь<<<