Аудиотренинг «Встреча с Внутренним Ребёнком»

Данный аудиотренинг (транс) направлен на улучшение контакта с той частью нашей личности, которую в психотерапии принято называть «детской частью» и «Внутренним Ребёнком».

Каждый из нас когда-то был ребёнком. И вне зависимости от того, каким было наше детство, как долго оно продлилось, с кем рядом проходило, что мы из него помним, а что нет – на бессознательном уровне и на уровне нашего тела память о том периоде нашей жизни живёт в нас и сейчас.

Контакт с этой частью нашей личности, нашей психической реальности может помочь в решении нескольких важных вопросов:

— лучше почувствовать, что я на самом деле хочу, в чём состоят мои и именно мои потребности?

— что я сейчас на самом деле чувствую; там, в самой глубине собственной души?

— что сделать, чтобы в текущей жизни стало больше творчества, спонтанности, энергии, непосредственности?

— как я могу научиться лучше заботиться сам о себе?

— какие «чёрные дыры» из моего детства до сих пор продолжают «засасывать» мою жизненную силу и энергию?

Что такое транс?

Это естественное состояние нашей психики, в котором мы периодически пребываем в течения дня. Например, когда что-то вспоминаем. Когда едем в общественном транспорте и замечаем, что чуть не проехали нашу остановку. Когда читаем книгу и вдруг понимаем, что на автомате прочитали страницу и не помним, что там было. И во многих других ситуациях. Этот так называемый «бытовой транс» возникает, как считается, чтобы наша психика могла переключиться, отдохнуть, «перезагрузиться». Терапевтический транс основан на этой естественной закономерности нашей психики самопроизвольно входить в состояние транса. Отличие его от «бытового» в том, что он дольше по времени, в нём присутствует специальный текст и голос, которые позволяют достичь более глубоких эффектов, связанных с улучшением нашего эмоционального состояния и изменением наших неадаптивных мыслей и поведения.

Рекомендации для прослушивания:

— лучше слушать, находясь в удобном расслабленном положении тела (сидя, полулёжа, лёжа)

— с закрытыми глазами

— в наушниках

— не отвлекаясь и не прерываясь на время транса на другие раздражители

— не занимаясь параллельно другой деятельностью

Если вы слушаете транс перед сном и в процессе прослушивания засыпаете — это нормально и естественно.

Внимание!

Прослушивание данного терапевтического транса может вызывать разные (в том числе довольно интенсивные) эмоциональные переживания. С одной стороны это является нормальным и естественным эффектом транса. Но с другой стороны, в некоторых случаях для некоторых людей это может быть болезненно.

Поэтому ниже перечислено, в каких случаях НЕ рекомендуется слушать данный транс:

— если у вас есть текущее расстройство эмоциональное сферы (депрессия, тревожное расстройство, БАР и др.)

— если у вас есть актуальные накопленные переживания, которые доставляют сильный дискомфорт

— если сразу после прослушивания транса вам надо будет переключиться на какую-то ответственную, требующую концентрации деятельность

— если вас сильно пугает, когда вы спонтанно начинаете плакать

— если вы находитесь в состоянии наркотического, алкогольного опьянения

Если в любых других случаях после прослушивания транса у вас возник сильный эмоциональный или телесный дискомфорт, которые не прошёл в течение ближайшего часа – можете написать мне (в комментариях под видео или в личном сообщении удобным для вас способом) – и я подскажу, что вы можете сделать.

Прослушать фрагмент аудиотренинга «Встреча с Внутренним Ребёнком» ниже

Стоимость полной версии аудиотренинга

500 рублей.

Для оплаты напишите мне любым удобным для вас способом в разделе «Контакты» или воспользуйтесь формой ниже. Я вышлю вам реквизиты для оплаты. И после  оплаты — ссылку на полную версию аудиотренинга.

© Текст + голос в аудиотренинге — психолог Леонов Сергей Дмитриевич.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!