В детстве я понятия не имела, что такое расстройство пищевого поведения. Моя семья тоже. Мы с семьей были полностью сосредоточены на школе, праздниках и повседневной жизни. И далеки от медицинских терминов и сложностей, которые в конечном итоге определят мой мир.
В 12 лет у меня диагностировали расстройство пищевого поведения. Всё началось с обычного визита к врачу из-за лёгкой головной боли. Предполагалось, что это будет быстрый осмотр, как тот, на который ходят, когда чувствуешь лёгкую усталость и просто хочешь убедиться, что всё в порядке.
Внезапно я оказалась на кровати, где мне делали ЭКГ (электрокардиограмму). Вокруг моего сердца прикрепили клейкие пластыри, называемые электродами, и провода, соединяющие их с кардиомонитором. Медленный писк моего сердца эхом разносился по комнате: 30 ударов в минуту. Для сравнения, нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет 60-100 ударов в минуту. Я не понимала, насколько это серьезно. Затем я услышала слова: «У вас нервная анорексия».
Первая мысль была, что они шутят. Конечно, я начала отслеживать калории в каждом приеме пищи. Конечно, я весь день стояла и избегала сидеть. Конечно, я любила бегать, потому что это сжигало калории. Но я думала, что это нормально, просто способ немного похудеть. Я не считала это достаточно серьезным, чтобы ставить диагноз.
Мой отец, будучи чрезмерно опекающим родителем, немедленно начал искать информацию. Он звонил родственникам, искал информацию о больницах и пытался понять, что пошло не так. Врач рекомендовал госпитализацию. До постановки диагноза меня больше всего беспокоило, смогу ли я сдать школьный тест по истории. После — не упаду ли я в обморок посреди школы или не пропущу ли несколько недель занятий, чтобы остаться в больнице и поесть.
Опыт пребывания в больнице.
На следующий день после постановки диагноза моя семья отвезла меня в больницу. Я была в ужасе, представляя себе недели изоляции и принудительного питания. Но вместо этого все оказалось совсем иначе.
Мне выделили просторную комнату с кроватью, диваном и небольшим телевизором. В ванной было крошечное зеркало. Но больше всего в больнице мне понравилась художественная студия. Сначала я полюбила её просто потому, что она позволяла мне отвлечься от палаты. Она была заполнена всевозможными художественными принадлежностями, какие только можно себе представить. После обильных приёмов пищи, которые казались слишком тяжёлыми, рисование стало для меня терапией, способом отвлечься.
В больнице действовали строгие правила. Нужно было доедать всю еду, иначе выдавали бы добавку под названием «Экип» — питательный напиток. Если оставляли остатки еды, приходилось выпивать «Экип», чтобы восполнить недостаток. Помню, как однажды оставил одну каплю молока и пришлось выпить полбутылки «Экипа».
Также нужно было оставаться на своих местах, за исключением случаев, когда явно разрешалась ходьба. Походы в туалет контролировались, дверь нужно было оставлять слегка приоткрытой, и нельзя было ходить в туалет сразу после еды. Эти правила были неприятны, но они были призваны обеспечить нашу безопасность.
Еда меня удивила. Я выросла в индийской семье и привыкла к таким блюдам, как роти и сабзи*. В больнице же я ела гамбургеры, макароны с сыром и другие блюда западной кухни. Хотя калорийность меня пугала, на вкус было хорошо.
* — Roti — это лепёшка из цельнозерновой муки и воды, обычно мягкая и безвкусная. Sabzi — овощное карри со специями. Для его приготовления используют разные овощи, например картофель, горох, фасоль, морковь, баклажаны, шпинат.
Установление связи.
Больница – это не только правила и еда. Это еще и общение. Я сблизилась с другими пациентами в арт-студии и во время еды. Большинство из них были старше меня, и их истории меня завораживали. В то время у меня не было телефона, поэтому эти разговоры были моим главным способом поддерживать связь с другими. Несмотря на наши трудности, мы находили способы смеяться и делиться радостными моментами.
Дома мои друзья оказали мне невероятную поддержку. Они присылали открытки и подарки, и я очень их ценила. Они писали мне на Gmail и отправляли ободряющие сообщения. После нескольких недель в больнице я очень хотела вернуться к своим друзьям.
Рецидив и переезд.
Несмотря на лечение, у меня постоянно случались рецидивы. Моя семья решила переехать в Сан-Диего, чтобы получить более качественное лечение. Сначала я не знала, что мы едем в Сан-Диего, потому что родители понимали, что я никогда не соглашусь. Сразу после выписки из больницы, после очередного визита, родители сказали мне, что мы едем в Диснейленд в Лос-Анджелесе.
Оглядываясь назад, я не понимаю, как я им поверила. Дорога заняла 7 часов. Мама посоветовала мне перед поездкой в «Диснейленд» обратиться в больницу, чтобы убедиться, что всё в порядке, а оказалось, что нет. Меня внезапно заставили лечь в ещё одну больницу в другом городе.
Сразу после выписки из больницы мы переехали в Сан-Диего на четыре месяца, сняв квартиру через AirBnB. Каждое утро я ходила в реабилитационный центр, где завтракала и обедала, посещала сеансы терапии и участвовала в образовательных занятиях по расстройствам пищевого поведения. Возвращалась домой около 17:00.
В лечебном центре в Сан-Диего все было иначе. У нас были личные терапевты, которые работали с нами еженедельно. Они следили за тем, как мы едим, но мы могли есть вместе со всеми. Они разговаривали с нами во время еды. Иногда они даже включали популярные передачи.
Именно здесь я начала по-настоящему понимать своё расстройство и работать над выздоровлением. Я познакомилась со множеством разных людей.
За это время я пропустила почти целый семестр в школе. Сначала я пыталась справляться с заданиями, отправляя их онлайн. Это было чрезвычайно сложно, так как мне приходилось постоянно писать электронные письма учителям и отправлять им домашние задания.
В конце концов, школа решила не записывать мои оценки за семестр. Поэтому я начала делать домашние задания, заданные преподавателем в реабилитационном центре. Отказаться от своего академического перфекционизма было трудно, но это было необходимо для моего выздоровления.
Сан-Диего тоже был невероятно красивым местом, и мне очень повезло, что я прожила там так долго. Мы жили прямо рядом с пляжем, и я ходила туда почти каждый день. Закаты были восхитительны, а вода была такой приятной для купания.
Кроме того, почти у всех были собаки, а я обожала собак. Я подбегала к ним и гладила. Собаки также помогали мне в качестве терапии во время выздоровления. Мои родители даже пообещали, что мы в конце концов заведем собаку (я до сих пор им не верю).
Шаги на пути к выздоровлению.
Сан-Диего стал поворотным моментом в моем пути. Я установила более тесные связи с людьми, которые действительно понимали, через что я прохожу. Мы делились опытом, поддерживали друг друга и радовались маленьким победам. Восстановление не было линейным процессом, но окружение людей, испытывающих похожие трудности, помогало чувствовать себя менее одиноко.
Я также начала восстанавливать свои отношения с едой. Приемы пищи — завтрак, обед и ужин — стали меньше связаны со страхом и больше с получением питательных веществ. Сеансы терапии помогли мне понять причины, которые привели к развитию расстройства пищевого поведения и заставили меня так бояться еды. Постепенно я начала выздоравливать.
Новая глава.
Возвращение домой после нескольких месяцев лечения вызвало смешанные чувства. Я стала сильнее, но все еще сталкивалась с трудностями. Восстановление — это непрерывный процесс. Некоторые дни тяжелее других, но я научилась полагаться на поддержку окружающих и радоваться достигнутому прогрессу.
Диагноз, поставленный мне в 12 лет, изменил мою жизнь. Он заставил меня столкнуться с трудностями, которые я тогда не до конца понимала. Но он также научил меня стойкости, важности обращения за помощью и силе сообщества.
Заключение.
Рассказать свою историю непросто, но я надеюсь, что это поможет другим почувствовать себя менее одинокими. Расстройства пищевого поведения часто неправильно понимаются, особенно в сообществах, где о психическом здоровье не принято говорить открыто. Высказываясь, я хочу разрушить стигму и побудить других обращаться за помощью, если она им необходима.
Восстановление возможно. Это не прямой путь, и он требует времени, но каждый шаг вперед того стоит. Сегодня я благодарна за уроки, которые я усвоила, и за людей, которые поддерживали меня на этом пути. Жизнь после постановки диагноза — это все еще жизнь, полная роста, надежды и возможностей.
Данная запись в блоге отражает точку зрения автора и не должна рассматриваться как профессиональная/медицинская консультация или одобрение со стороны NEDA.
— Позволяет понять вид расстройств пищевого поведения и степень тяжести — Благодаря этому позволяет определить необходимый уровень помощи (стационар, фармакотерапия + психотерапия, только психотерапия) — Помогает спрогнозировать примерный срок терапии (краткосрочно — 2-3 месяца; среднесрочно — 6-12 месяцев, долгосрочно — более 1 года) — Даёт возможность лично пообщаться и понять, подходит ли вам специалист — Помогает задать все вопросы, волнующие вас на начальном этапе — Помогает начать действовать!
Как проходит:
— По скайп/вотсап/вайбер/зум — Из любой точки мира, где есть интернет — 30-40 минут
Кто проводит:
— Провожу я, Леонов Сергей, психолог, специалист по РПП с опытом работы более 14 лет.
Что, если мне не подойдёт:
— Это нормально, вы сэкономите деньги и время, и сможете попробовать консультацию с другим специалистом.
Как записаться:
— WhatsApp +79097007669 — через соцсети в разделе Контакты
Я отвечу вам в течение 1-2 дней.
Так же для подстраховки вы можете написать СМС/сообщение в WhatsApp на номер 89097007669 с текстом «заявка», указав тем самым, что вы отправили заявку через сайт (редко, но такое бывает, что заявка с сайта могут не дойти или человек указал ошибочную электронную почту).
Рад видеть Вас здесь! Меня зовут Леонов Сергей, я психолог и специалист по РПП с опытом работы более 19 лет. Если вы тут, значит, скорее всего, у вас есть вопросы про пищевое поведение, внешность или вес. И тогда вас может заинтересовать онлайн-тренинг"Еда. Вес. Свобода!", который я буду проводить уже в 9-й раз и регистрация на который уже открыта. Все подробности вы можете узнать >>>здесь<<<
