6 причин, почему принципы интуитивного питания могут не работать.
Интуитивное питание — это недиетический подход, созданный для регуляции своих отношений с едой, со своим телом и весом, который был разработан не так давно, в первую очередь, в Европе в США. И вот буквально с недавних пор он появился в России. И, соответственно, появилось уже достаточно большое количество людей, которые попробовали этот подход на себе […]
10 принципов интуитивного питания
Интуитивное питание – это процесс-ориентированный подход, который, прежде всего, обучает клиентов выстраивать здоровые отношения с едой, помогая им становиться экспертами по своему телу. Научившись доверять своей способности удовлетворять свои потребности, клиенты начинают различать телесные и эмоциональные переживания, совершенствуя мудрость своего тела. Отвергайте диету как идею. Выбросите книги о диетах и журнальные статьи, которые дают вам […]
Врожденная стратегия интуитивного питания
Хочу поделиться замечательным отрывком из книги Стива и Конниры Андреас «Сердце Разума», в котором описываются очень важные аспекты выстраивания нормальных отношений с едой и своим организмом, и которые во многом совпадают в моим видением этого вопроса. Как я открыл для себя стратегию, помогающую стать стройным Когда я учился в институте, люди часто обращались ко мне […]