Один из главных механизмов, поддерживающих большинство расстройств и нарушений пищевого поведения – это вера человека в прямую связь между любовью к себе и своим весом. Иными словами, большинство взрослых и подростков с РПП верят, что чем меньше я буду весить, тем лучше я буду к себе относиться. Больше нравиться, ощущать большую удовлетворённость внешностью, быть более […]
Если вы очень хотите похудеть и уже в одном шаге от того, чтобы что-то начать для этого делать, то я рекомендую вам сначала прочитать этот список. Где описаны способы, которые гарантировано не помогут вам похудеть раз и навсегда. И тогда вы, как минимум, сэкономите себе время и здоровье. А, как максимум, возможно вообще решите немного […]
Дочитал «роман-предупреждение» шведской писательницы Осы Эриксдоттер, который в оригинале называется «Эпидемия», но у нас назвали «Бойня». Что, впрочем, тоже весьма точно. Прежде чем рассказать о своих впечатлениях, скажу, что совсем без спойлеров не удастся обойтись. Поэтому если вы книгу не читали, но собираетесь, то можете вернуться к моим мыслям после. Если читали или если готовы […]
В этом видео я рассказываю историю, услышанную мной от моего более опытного коллеги лет 15 назад. В те времена, когда я работал в сети центров снижения веса и вёл на эту тему группы. История со смыслом, поэтому досмотрите видео до конца! © Психолог Леонов Сергей Дмитриевич Понравилось? Поделитесь с друзьями! Что даёт: — […]
О наболевшем. (Осторожно: возможно оскорбление чувств худеющих). 1 Добрый доктор Целлюлит! Он под деревом сидит. Приходи к нему худеть И корова, и медведь И жучок, и червячок, И крокодилица! Всех схуднёт и исцелит Добрый доктор Целлюлит! 2 И пришла к Айболиту лиса: «У меня растолстела нога!» И пришёл к Айболиту барбос: […]
Вы хотите похудеть и ищите подходящую диету? Или, возможно, вы уже сидите на диете, но боитесь сорваться? А, может быть, вы недавно сорвались с диеты и набрали обратно ненавистные килограммы? Как бы то ни было, после прочтения этой статьи вы больше никогда не будете сидеть на диете. И вот почему… 1. Диета замедляет обмен веществ […]
Люди с нарушением питания и лишним весом имеют в своем личном багаже столько знаний, что сами способны читать лекции по нутрициологии, диетологии и правильному питанию. Многолетний опыт борьбы с лишним весом сделал таких людей экспертами теоретиками высшего класса. Но дело не в знаниях или пресловутом безволии. Правила питания для снижения веса и поддержания себя в форме […]
Для начала «сухие цифры» — Каждый день в мире появляются всё новые и новые способы похудения, сейчас их уже более 1000 — По данным ВОЗ примерно 90% людей, снижающих вес, набирают его обратно в течение 1-3 лет — Избыточный вес имели: в 1980 г. – 850 млн. чел, в 2005 г. – 1,6 млрд. чел., […]
Рад видеть Вас здесь! Меня зовут Леонов Сергей, я психолог и специалист по РПП с опытом работы более 20 лет. Если вы тут, значит, скорее всего, у вас есть вопросы про пищевое поведение, внешность или вес. И тогда вас может заинтересовать онлайн-тренинг "Еда. Вес. Свобода!", который я буду проводить уже в 10-й раз и регистрация на который уже открыта. Все подробности вы можете узнать >>>здесь<<<