Как побороть страх? Психологические техники и рекомендации.

При повышенной тревожности Здесь можно использовать несколько техник. И лучше всего, если вы попробуете применить их в ближайшее время, может быть, даже прямо сейчас, выбрав в качестве «материала» какую-то актуальную жизненную ситуацию, где есть повышенная тревога. Техника «Поиск неадекватных мыслей» Возьмите конкретную ситуацию, по поводу которой вы испытываете тревогу (и хотите перестать её испытывать!) Напишите […]

Читать далее