10 способов как справиться с перееданием

Вопрос о том, как справиться с перееданием, волнует не только людей, имеющих лишний вес, но и многих других, чей вес вполне в пределах нормы. Чтобы найти ответ на этот вопрос, нужно обратиться к одному из фундаментальных законов осознанного питания. А именно, к закону о необходимости уметь ощущать сигнал сытости во время приёма пищи и вовремя […]

Читать далее