О том, как быстро похудеть, можно прочитать в любом женском журнале, а вот о психологически причинах набора веса — нет. А таких причин может быть много. И одна из очень распространённых — так называемые ограничивающие убеждения или для простоты — стереотипы, которые приводят к набору веса или мешают этот вес снизить. Если вы раньше уже […]
Для определения идеального веса и, наоборот, рисков избыточного веса существуют множество формул и индексов. Один из самых известных – индекс массы тела: ИМТ. Однако, простая задача ставит под вопрос этот показатель, также как и множество других. А задача такая: Зинаида Петровна весит 70 кг. при росте 165 см. и возрасте 40 лет. А Мария Ивановна […]
Как известно идеи, сформулированные в виде метафоры или истории, часто «доходят» до нас лучше, чем рациональные доводы, научные объяснения и личные убеждения. Например, человеку, который жалуется на свою проблему, но в то же время ничего не делает, для её устранения, можно прочесть лекцию о важности мотивации, наличии цели или о вторичных выгодах, которые могут […]
Так сложилось, что природа наделила каждого из нас своим собственным уникальным телом. Тело – это то, с чем мы рождаемся и с чем умираем. Тело – это и источник нашей жизненной энергии и одновременно вместилище болезней и хворей. Тело – это то, что позволяет нам чувствовать себя живыми, и тело – это в то же […]
