отношения и РПП

Как рассказать близким, что у вас РПП?

Близкие люди могут стать как поддержкой на пути вашего избавления от РПП, так и препятствием. Лучше постараться сделать так, чтобы они вас поддержали в этой непростой работе. Как именно можно это сделать — обсуждаем в видео! Автор видео — Леонов Сергей, психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор интернет-проекта «Осознанноепитание.рф». © Психолог Леонов Сергей Дмитриевич […]

как выстроить личные границы с близкими на праздниках при РПП

Как выстроить границы с родными на праздниках

Праздники – это время гармонии и единения, когда близкие и дальние родственники собираются за одним столом, чтобы провести это время в кругу любимых людей и поблагодарить за всё хорошее, что принёс год. Идеальная картинка? Часто, кажется, что она лишь вымысел продюсера фильма, чем реальность. Время праздников может быть стрессовым для тех, кто находится далеко от […]

Еда и окружающие

Поела мало – ты чего так мало ешь, болеешь что ли? Поела много – куда ты ешь столько, растолстеешь! Сварила суп – все витамины разрушила в овощах. Нарезала сырых овощей – желудку-то с поджелудочной совсем плохо станет. Убрала недоеденное в холодильник – так назавтра уже несвежее будет. Достала из холодильника разогреть в микроволновке – там […]

Цифра на весах и любовь близких

Один из возможных диалогов с клиентами, обращающимися ко мне за помощью. — Я взвешиваюсь несколько раз в неделю. — Зачем? — Чтобы контролировать, что я не поправлюсь. — Что будет, если вы перестанете взвешиваться? — Я могу не заметить, как начала толстеть. — И что тогда будет? — Ну, как? Я не хочу потолстеть! — […]

как реагировать на критику своего тела, когда муж, мама, подруга говорят что я толстая, как на это реагировать

«Муж, мама и подруга говорят, что я толстая, — как реагировать?»

В этом видео психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, Леонов Сергей, рассказывает о том, чем опасна критика вашего тела со стороны окружающих и как на неё правильно реагировать. Очень многие люди не видят ничего зазорного в том, чтобы прокомментировать чью-то внешность, вес или пищевое поведение. Особенно это касается близких людей (мужа, мамы и папы, […]