Нужно ли считать калории или от этого только вред?
Из телевизора, радио, интернета, женских журналов, — в общем, чуть ли ни отовсюду доносится лозунг о пользе подсчёта калорий. Особенно для тех, кто хочет снизить вес и стать стройным. Появились онлайн-счётчики калорий, приложения для мобильных устройств, не говоря уже о многочисленных книгах с таблицами калорийности, по объёму не уступающих толщине «Войны и мира». Однако действительно […]
Почему нельзя взвешиваться при снижении веса?
Сегодня почти каждая женщина имеет напольные весы и ежедневно взвешивается. А те люди, которые хотят похудеть, встают на весы иногда и по несколько раз в день. И даже не подозревают, что это простое действие может быть не полезным, а вредным! В этом видео Леонов Сергей, психолог и специалист по психотерапии расстройств пищевого поведения, расскажет про […]
«Муж, мама и подруга говорят, что я толстая, — как реагировать?»
В этом видео психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, Леонов Сергей, рассказывает о том, чем опасна критика вашего тела со стороны окружающих и как на неё правильно реагировать. Очень многие люди не видят ничего зазорного в том, чтобы прокомментировать чью-то внешность, вес или пищевое поведение. Особенно это касается близких людей (мужа, мамы и папы, […]
После этого видео вы перестанете завидовать стройным подругам
Почти у каждой женщины, имеющий лишний вес, есть стройные подруги, которым она завидует. Посмотрев это видео, вы поймёте, почему большинству из своих стройных подруг завидовать точной не стоит. А также узнаете о том, что может на самом деле скрываться за нормальным весом и внешней стройностью. Об этом рассказывает Леонов Сергей, психолог, специалист в области психотерапии […]
Почему не получается похудеть?! Эффект Йо-Йо и эффект плато
Многие задаются вопросом «Почему я не могу похудеть?» Ответ можно найти в этом видео, в котором рассказывается про так называемые эффекты «йо-йо» и плато Вас также может заинтересовать: comments powered by HyperComments