План питания Марши Херрин: частые вопросы клиентов и ответы специалиста
В видео отвечаю на наиболее часты вопросы, которые возникают у подписчиков и клиентов по поводу плана питания «Правило трёх» Марши Херрин. 1:10 — «Есть ли рекомендации по объёму порций?» 2:58 — «Когда будет считаться, что РПП больше нет, и можно отказаться от обязательных десертов?» 5:50 — «Включаю десерты, но башню сносит, начинаю переедать. Что делать?» […]
Что такое осознанное питание и как этому научиться?
Видео «Что такое осознанное питание и как этому научиться?» Из этого видео вы узнаете: что такое осознанное питание и чем оно отличается от сотен других методов похудения пять основных вопросов, на которые надо научиться отвечать, чтобы питаться осознанно как перестать контролировать еду и свой вес можно ли не просто похудеть, а сделать так, чтобы сброшенные […]
Видеозапись вебинара «Осознанное питание»
Из видеозаписи вебинара вы узнаете про: — «индустрию правильного питания», из-за которой мы начинаем подстраивать своё питание под чужие правила — способ создать собственную комфортную для меня систему питания — 5 отличий телесного и эмоционального голода — тайные связи эмоций и питания — 9 стратегий выбора пищи (8 неэффективных и 1 эффективную) — 2 техники, […]
