Вопросом «как вылечить булимию» задаются, как минимум, 1-1,5% населения. Потому что по статистике именно столько людей страдают этим расстройством питания.
И чаще всего таким людям в голову приходит один и тот же ответ: вылечить булимию можно самостоятельно, просто начав ограничивать себя в питании.
К сожалению, такой способ почти никогда не помогает.
Почему?
На то есть три причины.
Почему избавиться от булимии самостоятельно практически невозможно
Это серьёзное расстройство, связанное с деятельностью психики.
В диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-V), которым руководствуются психотерапевты, психиатры и психологи во всём мире, булимия относится к психическим расстройствам.
Конечно, это не то же самое, что шизофрения или суицидальное поведение по степени остроты и глубины, однако это и не просто «отсутствие силы воли».
Систематическое переедание с последующим вызыванием у себя рвоты или с огромными физическими нагрузками не может быть просто следствием лени, низкой силы воли или недостатком мотивации.
Это нарушение в деятельности психики.
Поэтому прежде, чем понять, как вылечить булимию самостоятельно, надо увидеть, что именно нарушено в деятельности психики, и как это исправить.
А это может сделать чаще всего только специалист.
Булимия имеет психологические причины, не связанные с самой едой.
Большинство людей, пытающихся избавиться от этой проблемы, думают, что всё дело в еде. Что стоит просто ограничить себя в питании, начать есть реже/чаще/меньше, более внимательно следить за своим питанием, и всё рано или поздно образуется.
Однако практика показывает, что это тупиковый путь.
Потому что причины булимии имеют психологический характер.
А значит, чтобы избавиться от булимии, надо как минимум понять, какую психологическую функцию выполняет переедание в моей жизни.
Может быть, оно помогает мне переключиться от тревожных мыслей, или справляться с неприятными чувствами, или откладывать всё время какие-то важные дела, потому что «я же переела и мне не до этого»?
Иногда причины кроются так глубоко, что даже с помощью специалиста в рамках индивидуальной психотерапии требуется несколько месяцев или лет, чтобы до них докопаться. А уж сделать это самостоятельно в большинстве случаев попросту невозможно.
Попытки контролировать питание только ухудшают ситуацию.
Когда человек не понимает, как правильно вылечить булимию, он может даже ухудшить ситуацию.
Как?
Начав контролировать своё питание.
Что при этом происходит? Человек пытается ограничить объёмы порций, не переедать, выбирать низкокалорийные продукты, но в итоге всё равно переедает.
Что происходит с его самооценкой? Конечно, она падает. Ведь внутри в такие моменты неудачи рождаются разные негативные мысли.
Например, «ты слабохарактерная», «у тебя опять ничего не получилось», «все едят нормально, а ты всё время переедаешь» и т.п.
Таким образом, причины неудач при попытках контроля своего питания человек приписывает себе, в то время как на самом деле они связаны с самой природой булимии. И к самому человеку, к оценке его как личности, отношения не имеют.
Иными словами, я думаю, что у меня не получается избавиться от булимии, потому что я недостаточно хорошо контролирую своё питание, а на самом деле это происходит оттого, что есть психологические причины, которых я не вижу и с которыми, соответственно, не могу справиться.
Как же тогда вылечить булимию?
С помощью специалиста, а не самостоятельно.
Специалистом может быть врач-психотерапевт или психолог с опытом работы с расстройствами пищевого поведения
Сразу нужно настроиться, что работа будет длительной, минимум в течение полугода в формате регулярных еженедельных консультаций. За меньший срок вылечить булимию маловерятно.
Хорошая новость в том, что такая работа не подразумевает насилия над собой и своим телом, то есть, не будет диет, голодовок, обязательных нагрузок, запретов, подсчётов калорий и пр. Так как психотерапия работает не с самим питанием, а с пищевым поведением и его причинами.
Выход есть!
Если вы или кто-то из ваших близких столкнулся с булимией, то не стоит медлить с обращением за помощью. Потому что чем дальше будет прогрессировать болезнь, тем больше последствий, в т.ч. для здоровья, это будет иметь.
Узнать подробно о современных критериях булимии, её причинах и последствиях, записаться на бесплатную диагностическую консультацию к нашему специалисту и узнать как избавиться от булимиивы можете здесь.
— Позволяет понять вид расстройств пищевого поведения и степень тяжести — Благодаря этому позволяет определить необходимый уровень помощи (стационар, фармакотерапия + психотерапия, только психотерапия) — Помогает спрогнозировать примерный срок терапии (краткосрочно — 2-3 месяца; среднесрочно — 6-12 месяцев, долгосрочно — более 1 года) — Даёт возможность лично пообщаться и понять, подходит ли вам специалист — Помогает задать все вопросы, волнующие вас на начальном этапе — Помогает начать действовать!
Как проходит:
— По скайп/вотсап/вайбер/зум — Из любой точки мира, где есть интернет — 30-40 минут
Кто проводит:
— Провожу я, Леонов Сергей, психолог, специалист по РПП с опытом работы более 14 лет.
Что, если мне не подойдёт:
— Это нормально, вы сэкономите деньги и время, и сможете попробовать консультацию с другим специалистом.
Как записаться:
— WhatsApp +79097007669 — через соцсети в разделе Контакты — через форму ниже
Я отвечу вам в течение 1-2 дней.
Так же для подстраховки вы можете написать СМС/сообщение в WhatsApp на номер 89097007669 с текстом «заявка», указав тем самым, что вы отправили заявку через сайт (редко, но такое бывает, что заявка с сайта могут не дойти или человек указал ошибочную электронную почту).
Рад видеть Вас здесь! Меня зовут Леонов Сергей, я психолог и специалист по РПП с опытом работы более 15 лет. Если вы тут, значит, скорее всего, у вас есть вопросы про пищевое поведение, внешность или вес. И тогда вас может заинтересовать онлайн-тренинг"Еда. Вес. Свобода!", который я буду проводить уже в 7-й раз и регистрация на который уже открыта. Все подробности вы можете узнать >>>здесь<<<
