Осознанное питание — это подход, позволяющий нормализовать свои отношения с едой, создать комфортную для себя систему питания и поддерживать оптимальный вес на протяжении всей жизни. Причём делать это без диет, голодания и интенсивных нагрузок! Осознанное питание учит человека вдумчиво и внимательно отвечать на 6 главных вопросов: 1. ЗАЧЕМ Я ЕМ? Многие люди, имеющие лишний вес […]

Читать далее