Как побороть тревогу и страх? Психологические техники и рекомендации.

При повышенной тревожности Здесь можно использовать несколько техник. И лучше всего, если вы попробуете применить их в ближайшее время, может быть, даже прямо сейчас, выбрав в качестве «материала» какую-то актуальную жизненную ситуацию, где есть повышенная тревога. Техника «Поиск неадаптивных мыслей» Возьмите конкретную ситуацию, по поводу которой вы испытываете тревогу (и хотите перестать её испытывать!) Напишите […]

Аудиотренинг «Пробуждение ресурсов подсознания»

Автор аудиотренинга (терапевтического транса) – Степачёв Игорь Евгеньевич (г. Сочи), один из самых опытных Групповых Лидеров на тренингах Стивена Гиллигена и Роберта Дилтса в России, один из первых учеников Ричарда Коннера, эксперт по трансовым техникам и эриксоновскому гипнозу, психиатр, врач-психотерапевт высшей категории, медицинский психолог. Автор картины на превью и в видео — Роб Гонсалвес https://www.robgonsalves.live/ […]

Как избавиться от негативных эмоций. Техника «Растворение эмоций»

Техника «Растворение эмоций» поможет вам посмотреть на природу негативных чувств совсем с другой стороны. И также поможет справиться со многими негативными эмоциями конструктивным способом за короткий промежуток времени. В данном видео содержится фрагмент одного из занятий интернет-тренинга «Воспитание чувств: технологии развития эмоционального интеллекта». Автор — Леонов Сергей Дмитриевич, психолог, специалист по РПП, автор интернет-проекта «Осознанноепитание.рф». […]

Как избавиться от негативных эмоций. Техника «Идти за телом»

Техника «Идти за телом» позволяет довольно быстро и эффективно преодолеть почти любую неприятную эмоцию, причём в достаточно короткие сроки. В данном видео содержится фрагмент одного из занятий интернет-тренинга «Воспитание чувств: технологии развития эмоционального интеллекта». Автор — Леонов Сергей Дмитриевич, психолог, специалист по РПП, автор интернет-проекта «Осознанноепитание.рф». Полный тренинг можно приобрести здесь Понравилось? Поделитесь с друзьями! Что […]

Как избавиться от негативных эмоций. Техника «Заземление»

Фрагмент одного из занятий интернет-тренинга «Воспитание чувств: технологии развития эмоционального интеллекта», посвящённый избавлению от негативных эмоций простыми способами. В данном видео представлена одна из техник, которая используется в телесно-ориентированной и танцевально-двигательной психотерапии. Она называется «Заземление», Автор — Леонов Сергей Дмитриевич, психолог, специалист по РПП, автор интернет-проекта «Осознанноепитание.рф». Полный тренинг можно приобрести здесь Понравилось? Поделитесь с друзьями! […]