Нередко при возникновении у нас какого-то телесного симптома, мы склонные воспринимать его в негативном ключе, как что-то лишнее, ненужное, неприятное. Однако тело и психика неразрывно взаимосвязаны. Поэтому любой телесный симптом имеет свой важный психологический смысл. И до этого смысла можно «достучаться». И нередко бывает так, что после этого тело ослабляет свой симптом. Или даже […]
Боди-джаз – одна из известных техник в танцевально-двигательной психотерапии. Автор техники и специальной музыки – Габриэлла Рот. Техника направлена на улучшение «контакта» со своим телом и способности слышать и понимать его ощущения. Кроме того данную технику можно использовать как хорошую разминку для тела, как способ снять текущее мышечное напряжение, как возможность сбалансировать своё эмоциональное состояние. […]
Жизнь не в том, чтобы жить, а чтобы чувствовать, что живешь. Василий Осипович Ключевский ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ ВОСПИТАНИЕ ЧУВСТВ: практики развития эмоционального интеллекта 10 практических занятий, в процессе которых вы научитесь: легче понимать свои собственные чувства и чувства других людей конструктивно выражать свои чувства так, чтобы это было безопасно для вас и окружающих быстрее переживать […]
Помогает начать лучше распознавать сигналы собственного тела, в частности, сигналы голода и сытости. Что, в свою очередь, способствует улучшению пищевого поведения. Кроме того любой терапевтический транс можно слушать, чтобы: — уменьшить актуальное эмоциональное и мышечное напряжение — отдохнуть в течение дня — лучше и быстрее заснуть вечером Рекомендации для прослушивания: — лучше слушать, находясь в […]
Данный аудиотренинг (транс) направлен на улучшение контакта с той частью нашей личности, которую в психотерапии принято называть «детской частью» и «Внутренним Ребёнком». Каждый из нас когда-то был ребёнком. И вне зависимости от того, каким было наше детство, как долго оно продлилось, с кем рядом проходило, что мы из него помним, а что нет – на […]
Рад видеть Вас здесь! Меня зовут Леонов Сергей, я психолог и специалист по РПП с опытом работы более 17 лет. Если вы тут, значит, скорее всего, у вас есть вопросы про пищевое поведение, внешность или вес. И тогда вас может заинтересовать онлайн-тренинг "Еда. Вес. Свобода!", который я буду проводить уже в 8-й раз и регистрация на который уже открыта. Все подробности вы можете узнать >>>здесь<<<