В этом стыдно признаваться, но за более чем 20 лет изучения психологии и психотерапии, я прочитал всего 2 книги Ирвина Ялома. Это книги по групповой и экзистенциальной психотерапии. Безусловно, узнал про него самого я ещё в университете, учась на факультете психологии. И потом в течение жизни, бывая в книжных, сотни раз натыкался на самые разные […]
На протяжении последних нескольких лет я периодически ловил себя на сильной досаде и сожалении из-за того, что не чувствовал непрерывности своей жизненной истории. То есть, вспоминая определённые периоды своей жизни, я ощущал, что как будто это был я чисто формально, «по документам». А по ощущениям как будто это был какой-то другой человек, и вообще – […]
Если бы меня попросили описать одним словом то, что делают тысячи людей, пытающихся похудеть и наладить своё питание, я бы сказал слово «борьба». Бесконечная, беспощадная, ожесточённая, истощающая борьба. Ежедневные взвешивания, подсчёты калорий, тренировки в спортзале, исключение из рациона любимых продуктов, взвешивание порций, поиск «пэпэшных» рецептов, самообвинение, лишение себя привычных удовольствий из-за того, что не так […]
Прогресс, несмотря ни на что, к счастью не стоит на месте. И сейчас, слава богу, всё меньше и меньше людей обращаются за психологической помощью к экстрасенсам, колдунам в 7-м поколении, ведуньям и прочим гуру и недогуркам. И, наоборот, всё больше и больше людей начинают читать психологическую литературу и разбираться в психологии. Однако, «пришла беда пуще […]
Выпуск подкаста с моим участием. Спасибо моей коллеге, Елене Щербиной, за приглашение! Поговорили о такой сложной и важной проблеме, как нервная анорексия у подростков. И о способах помощи семьям, столкнувшимся с такой проблемой. Он уже здесь. Спецвыпуск подкаста, о котором просили родители девочек. Я пригласила специалиста по нервной анорексии у подростков. Вместе с психологом […]
Вот и наступил тот день, когда окончательно пропал мой многолетний сарказм по поводу когнитивно-поведенческой терапии (отныне – никаких шуток про КПТ!). А всё благодаря интервью Дмитрия Ковпака Ралине Стрелковой, спасибо вам за это! Держался этот мой сарказм в основном на опыте взаимодействия с теми КПТ-специалистами (или наблюдения за ними), которые, хоть и имели в разы меньше […]
Я всегда любил воду и любил плавать. В море, в аквапарке, в бассейне, да даже просто – в ванной:) А благодаря личной терапии, обучению танцевально-двигательной терапии (которая очень помогла мне в налаживании контакта с телом), любящей жене и ещё нескольким факторам я уже давно научился не стесняться своего тела и не переживать, как и что […]
Я благодарен героине этого интервью за то, что она согласилась ответить на мои вопросы. Хотя, очевидно, это не было чем-то простым или радостным, поскольку так или иначе возвращало к периоду жизни, связанному с расстройством пищевого поведения, в-первую очередь, анорексией. Тем не менее, мне кажется, что такой рассказ от первого лица может сработать в сотни раз […]
С позволения организаторов с большой радостью делюсь ссылками на запись 2-х дней конференции. Надеюсь, что и специалистам, работающим с детьми, имеющими сложности питания, и родителям (и родственникам) будет интересно и полезно посмотреть! День первый: 27 января 2024 г. Запись 1-го дня https://youtu.be/OB92em_-3V4 10:20 – Открытие конференции. Вступительное слово от организаторов. 10:30 – Проблемы с […]
1. Существуют вредные продукты, которые нужно избегать/исключать из своего рациона. В качестве примера самых вредных продуктов чаще всего приводятся фаст-фуд, пицца, выпечка, газировка, шоколад и так далее. А как вы думаете, есть ли, например, разница во «вредности» между человеком, съедающим по половине шоколадки в день и человеком, съедающим по целой плитке вместо завтрака, обеда и […]
Рад видеть Вас здесь! Меня зовут Леонов Сергей, я психолог и специалист по РПП с опытом работы более 15 лет. Если вы тут, значит, скорее всего, у вас есть вопросы про пищевое поведение, внешность или вес. И тогда вас может заинтересовать онлайн-тренинг "Еда. Вес. Свобода!", который я буду проводить уже в 7-й раз и регистрация на который уже открыта. Все подробности вы можете узнать >>>здесь<<<