Практикуем осознанное питание: создаём пищевые запасы!
Осознанное питание предполагает, что при выборе еды вы ориентируетесь на потребности своего организма. Вы спрашиваете себя: «Что я сейчас хочу съесть на самом деле? От какой еды моё тело получить наибольший комфорт»? И, соответственно, выбираете именно то, что, как вам показалось, вы хотите именно в данный момент. То есть, при выборе пищи вы руководствуетесь именно […]